Het effect van negatieve gedachten
Je zit in een prille relatie. Na een etentje zegt hij: “Je zei vanavond niet zoveel tegen mijn vrienden.”
Opeens schiet er door je hoofd: “Hij vindt me saai. Ik was niet goed genoeg. Straks haakt hij af.”
Je voelt je onzeker, trekt je terug en appt minder enthousiast dan normaal.
Hij voelt afstand, begrijpt het niet, en denkt misschien zelfs: “Ze is niet geïnteresseerd.”
Zonder dat je het doorhebt, ondermijn je precies datgene wat je het liefst wilt: verbinding.
Wat er gebeurt
- Gebeurtenis: Hij maakt een opmerking.
- Gedachte: “Ik deed het niet goed.”
- Gevoel: Schaamte, angst voor afwijzing.
- Gedrag: Je sluit je af.
- Gevolg: De afstand groeit.
Het effect van positieve gedachten
Maar stel dat je in plaats daarvan denkt: “Hij heeft me gezien, en is benieuwd hoe ik het vond vanavond.” “Hij zoekt juist contact, en heeft geen oordeel.” Dan voel je je gezien en nieuwsgierig in plaats van veroordeeld.
Je antwoordt: “Ik was wat afwachtend, ik vind het spannend om nieuwe mensen te leren kennen.”
Die openheid nodigt hem uit tot verbinding. Gevolg? Hij zegt misschien: “Dat snap ik helemaal – ik vond het juist fijn dat je erbij was.”
Dezelfde situatie met een totaal ander effect. Door één verschuiving: je gedachte.
Waarom het soms niet lukt gedachten te sturen
Die eerste, belemmerende gedachte komt vaak niet zomaar op. Ze is het echo-effect van oude pijn, opgeslagen in je onderbewuste: momenten waarop je je afgewezen, onveilig of niet goed genoeg voelde.
Als zulke ervaringen niet zijn verwerkt, blijven ze als een filter tussen jou en het heden staan.
Je weet misschien dat deze man anders is dan je ex, je vader of moeder – maar je lijf, je zenuwstelsel, voelt nog steeds die oude dreiging.
Regressietherapie doorbreekt dit patroon
Regressietherapie helpt je terug te keren naar je onderbewuste, naar de oorsprong van deze overtuigingen. Door vergeten of verdrongen pijn alsnog te verwerken, verandert je hele innerlijke reactiepatroon.
Je krijgt inzicht, komt tot rust – en kunt je wél weer openstellen zonder angst.
Je wordt opnieuw regisseur van je gedachten, in plaats van een slachtoffer van je verleden.
Wil jij helderheid en innerlijke rust vinden?
Ik help je graag ontdekken waar jouw hardnekkige patronen vandaan komen en hoe je ze kunt loslaten.
Als je meer blogs wil lezen over:
Klachten & Oplossingen – Volgende blog met ‘Thema’s en Klachten’ van cliënten.
Inzichten & Inspiratie – Artikelen over de verbinding tussen wetenschap en spiritualiteit.
Inschrijven voor nieuwsbrief: met nieuwe ‘Thema’s en klachten’ van cliënten.
Reserveer nu een sessie of stel een vraag
Om prettig en effectief te kunnen werken, is het belangrijk dat het tussen ons klikt. Daarom hebben we eerst een gratis kennismakingsgesprek (telefoon), zodat je kan ervaren of het goed voelt. Daarna beslis je of je een afspraak wilt inplannen.
